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2014年1月

2014年1月27日 (月)

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GELATERIA CREMONA ROSALIE

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BEAUTIFUL

Ironman_ec

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2014年1月18日 (土)

BIKE-BRISBANE RIVER LOOP 2LAPS/72km

BIKE BRISBANE RIVER LOOP 2LAPS/72km

今日からTURBOを辞めて実走に切替。トレーニングを定期的に安定的にこなせてないので案の定ヘロヘロ。2ND LAPからは結構足がついてきて平地もソコソコいける事はわかりました。

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が、軽い日射病になり頭痛に悩まされました・・・。

Ironman_ec

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2014年1月13日 (月)

REST1/PASTA DE JERRY FISH

REST

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SEAFOOD PASTA AT JERRY FISH, EAGLE STREET PIER

明日は5時起床・・・。毎週ながら泣ける・・・。

Ironman_ec

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2014年1月12日 (日)

BIKE1(TURBO1)-120min/60km

BIKE1(TURBO) 120min/60km

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BIKE TURBO 120min(INTERVAL MAIN)の後にMAVIC鉄下駄WHEELのTYREをTURBO用から外乗り用CONTINENTAL GATORSKINに交換。来週からRIVERLOOPに復帰♪

Ironman_ec

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2014年1月11日 (土)

SWIM1-45min/2,500m AT UQ AQUATIC CENTRE / TARO'S TOMATO RAMEN

SWIM 45min/2,500m AT UQ AQUATIC CENTRE

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2014年初泳ぎはUQ AQUATIC CNETRE(屋外長水路)で2,500m。激混みFAST LANEでしたが自分のペースで200/800/200/400/200/400/200/100煩払スイム以来だから漂流してた感じ?(笑) あと6ヶ月ジタバタします♪

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夜は太郎ずらーめんで1月スペシャルのとまとらーめんを食すの巻。

Ironman_ec

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