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2013年12月

2013年12月26日 (木)

SWIM2-130min/5,700m AT MIAMI AQUATIC CENTRE / BOUNOU FUSSHOKU SWIMMING 50m x 108

SWIM 130min/5,700m AT MIAMI AQUATIC CENTRE
-BOUNOU FUSSHOKU SWIMMING 50m x 108

昨晩は慎ちゃん宅に宿泊し、今朝はMIAMI AQUATIC CENTREの9時OPEN過ぎから煩悩払拭スイム50m x 108本。

SWIMMING CLUBやTRI CLUBでは良くあるのか?この煩悩払拭スイム(NSIでは煩払と言うらしいが)。75秒サークルで50-53秒なので煩悩が無くなるどころか、色々思考を巡らしたら煩悩が増加しちゃったりして(笑)

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二人で泳いできっちり108本泳ぎました。泳ぎ終わったら顔が凄い事に、EXILEならぬGORIXILE・・・。

Xile

煩悩払拭証明?

Ironman_ec

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2013年12月25日 (水)

BIKE1(TURBO1)-120min/60km + BIKE2(TURBO2)-60min/30km

BIKE(TURBO) 120min/60km
BIKE(TURBO) 60min/30km

今日と明日は祝日のオーストラリア、今日はX'MAS、明日はBOXING DAY。日本の企業文化、所属する業界文化に加えて数少ないオーストラリアの祝日…今日明日はPCを触らない日。がっつりトレーニングして普段の疲れを解消♪

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午前と午後の二部練にしました。終わってからはGOLD COASTの慎ちゃん宅でX'MAS BBQ PARTY♪

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お祝いして貰いました♪

※BOXING DAYとは(WIKIPEDIAから引用)…クリスマスの翌日で、元々は、教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼントの箱(BOX)を開ける日であったことから"BOXING DAY"と呼ばれる。つまりスポーツのボクシングの意味ではない。

Ironman_ec

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2013年12月23日 (月)

SWIM1-70min/3,200m AT UQ AQUATIC CENTRE/ PEGATIN PRO LOOK SEAL

SWIM 70min/3,200m AT UQ AQUATIC CENTRE

QUEENSLANDでは先週の金曜日で仕事納め、12月21日から1月5日までXMASと新年休暇。世の中が浮かれている中、業務の関係上、カレンダー通りに事務所へ。気分転換にTT BIKE用のNAME SEAL(PRO LOOK)を購入、出来上がりはこんな感じ。

Pegatin

PEGATIN
http://www.pegatin.com/

午後からJIB鯨監視の下、UQ AQUATIC CENTREで泳いできました。

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(200/400/400/400/400/200/400/200/400/200) 大阪で西内PROにアドバイス頂いた事をして泳いだら格段に泳ぎやすくなりました~泳ぎ終わったら案の定張ってるのでセルフマッサージ♪

真夏の屋外長水路最高♪

Ironman_ec

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2013年12月22日 (日)

SWIM BAG-JIB

HIROYUKIさん、MAKIさんと物々交換で頂いた名前入りSWIM BAG♪

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JIB SINCE 1978
http://www.jib.ne.jp/

また来週からSWIM頑張ろう♪

Ironman_ec

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2013年12月21日 (土)

MANGO HEAVEN, QLD

MANGOの季節になりました。

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COLESでAUD2.5-3.5each、値段的にも旬になった事が良く分かります♪

Ironman_ec

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2013年12月19日 (木)

WINE HEAVEN

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WINE HEAVEN-DAN MURPHY'SにBASKET PRESSの在庫がない。。。

DAN MURPHY'S
http://danmurphys.com.au

Ironman_ec

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2013年12月17日 (火)

BON JOVI WORLD TOUR "BECAUSE WE CAN" AT SUNCORP STADIUM

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THEY ARE STILL SUPER ROCK BAND

Ironman_ec

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2013年12月13日 (金)

MARUNOUCHI ILLUMINATION 2013

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CAN FEEL WINTER X'MAS

Ironman_ec

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2013年12月11日 (水)

SWIM1-60min/2,000-3,000m at NSI TRIATHLON SCHOOL (SAKURANOMIYA)

SWIM 60min/2,000-3,000m at NSI TRIATHLON SCHOOL (SAKURANOMIYA)

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今朝は5時前に起床してNSI桜ノ宮のSWIM朝練にビジター参加。いつも一人でチンタラ泳いでいる訳ではないけどやはり沢山の人と泳ぐのは楽しい、練習内容も楽しかった(^^) HIROYUKIさん、MAKIさん、NSIの皆様、ありがとうございました〜♪

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SENAにガン見されている図(何だこの生物的なw)

Ironman_ec

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2013年12月 1日 (日)

SWIM1-70min/3,200m AT UQ AQUATIC CENTRE + BIKE4(TURBO4)-120min/60km

SWIM 70min/3,200m AT UQ AQUATIC CENTRE
BIKE(TURBO) 120min/60km

一番空いている時間帯1300-1400を狙ってUQ AQUATIC CENTREへ。屋外長水路のMEDIUM COURSEを一人で独占・・・幸せ(笑)

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200/2300/500/100/100

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夕方からBIKE/TURBOを120min。朝からサンドイッチ1個だけで動いていたら20時くらいにハンガーノック・・・

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豪州(呑兵衛)の牛タン最高♪

Ironman_ec

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