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2013年11月 3日 (日)

SWIM2-40min/2,000m AT MIAMI AQUATIC CENTRE + BIKE4(TURBO4)-90min/45km + CORE4-15min

SWIM 40min/2,000m AT MIAMI AQUATIC CENTRE
BIKE (TURBO)-90min/45km
CORE 15min

撃沈してGOLD COAST滞在になったので、今日もMIAMIで泳ぎました。環境は最高、天国shine

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帰宅してから家で黙々とTURBO・・・。

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久々に気持ちよい疲労に襲われて寝れそうです。今週のトレーニング時間は7時間程でした。来週も頑張ります。

Ironman_ec

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