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2013年11月 5日 (火)

BIKE1(TURBO1)-60min/30km + CORE1-10min

BIKE(TURBO) 60min/30km
CORE 10min

朝5時起床会社直行から定例会議をこなし22時まで17時間しっかり仕事、電車で帰宅。回り始めた身体にカツを少し入れてトレーニングルーム直行sign03

06

SO EXHAUSTED......

Ironman_ec

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