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2013年10月27日 (日)

RUN1-60min/7km AT UQ ATHLETIC PLAY FIELD, SWIM1-60min/3,000m AT UQ AQUATIC CENTRE

RUN 60min/7km AT UQ ATHLETIC PLAY FIELD
-INCLUDING CRUISE INTERVAL 7SETS(1:35->1:25)
SWIM 60min/3,000m AT UQ AQUATIC CENTRE
-200/800/1000/800/200

27

FOR IRONMAN FRANKFURT 2014.....

Ironman_ec

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