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2013年8月11日 (日)

RUN1(TRAIL1)-SPRING MOUNTAIN CONSERVATION ESTATE-YADDAMUN TRAIL/WHITE ROCK RETURN 17.6km

RUN (TRAIL)
-SPRING MOUNTAIN CONSERVATION ESTATE
-YADDAMUN TRAIL/WHITE ROCK RETURN 17.6km

IPSWICHにあるSPRING MOUNTAIN CONSERVATION ESTATEでTRAIL RUNをしてきました。

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SPRING MOUNTAIN CONSERVATION ESTATE
http://www.ipswich.qld.gov.au/documents/health/white_rock_spring_mountain_trails_guide.pdf

YADDAMUN TRAILは岩場と砂地の複合コースで更にジジジジと鳴る送電線の下を通過するのでお勧めできませんが、WHITE ROCK RETURNコースは非常に良いコースでした。基本砂地で適度な負荷がかかり良いトレーニングになります。今日は完全に脚が死んでいたので、HIKING/RUNNINGでした。WHITE ROCKなかなか見ごたえがありましたYO。

夜はWEST ENDにあるSWAMPDOGに初突撃sign03

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人気店だけあって美味しいFISH & CHIPSを食べる事が出来て幸せですnote

111

マイブームになりそうな予感(笑)

Ironman_ec

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