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2013年8月 3日 (土)

BIKE2-150min/75km EMERALD LAKES 15LAPS PLUS BRICK RUN1-10min/1.7km

BIKE2 150min/75km EMERALD LAKES 15LAPS
BRICK RUN 10min/1.7km

朝寝坊してEMERALD LAKESへ。慎ちゃんとTAKA-Pと合流してEMERAL LAKES-APPROX 5km周回を15LAPS。

300

TT BIKEに乗れる身体も脚も出来ておらず身体がびっくりしない程度に乗っただけ・・・脚は完売しましたが。終わってからEMERALD LAKES内で場所を変えてBRICK RUN 10min。

30

完売した脚にはキツカッタ・・・。

31

終わってからは慎ちゃんや他の人のGOLF観戦をしながら精神エネルギー補給。

Ironman_ec

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