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2013年6月 7日 (金)

BIKE2(TURBO2)-60min/30km + BRICK SWIM1-40min/2,200m AT LANGLANDS PARK POOL

BIKE(TURBO) 60min/30km
BRICK SWIM 40min/2,200m AT LANGLANDS PARK POOL

今朝は5時からTURBO/SWIMのBRICK。TURBOはLONDON OLYMPIC総集編を観て涙目になりながら(笑)SWIMは200/800/200/800/200のSET。やっぱり週に2回は泳がないとPERFORMANCEを維持出来ないな。

07

会社と仕事に疲れたので今晩から旅に出ます(笑)

Ironman_ec

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