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2013年6月29日 (土)

BIKE1(TURBO1)-60min/27km

BIKE(TURBO)-60min/27km

火曜日にタイ経由で帰国し水曜日~金曜日まで58時間働いたので疲労強く、10時過ぎに起床。

この3週間、風邪/出張/その他諸々でトレーニングする時間を捻出出来ず、本日TURBOに60分乗ってみると、今まで感じた事がない程パフォーマンスが低下。全体的にCOREの筋力も落ち姿勢を維持出来ず身体バラバラの刑・・・。

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またイチから積み上げです。トホホ。

夕方から慎ちゃん邸で呑兵衛SAKE/BBQ-GOLDCOAST出張焼肉をしました。

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焼肉と久々に飲むBEERは美味しかったnote

Ironman_ec

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