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2013年4月12日 (金)

SWIM1-50min/2,800m AT LANGLANDS PARK POOL

SWIM 50min/2,800m AT LANGLANDS PARK POOL

200/400/100/400/100/400/100/400/100/400/200

CRUSE INTERVAL-400/100のセットを繰り返したら結構辛くて若干気持ち悪い(笑)

12

MONKEY BAY/ROSE, NZ

Ironman_ec

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