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2013年3月 8日 (金)

RUN2-60min/5km AT MUSGRAVE PARK INCL CORE TRAINING

今朝は快晴。

08

早く天気が安定して欲しいのですが、なかなか安定しませんね。新しいサイクロンがCAIRNS北部にあるそうで、それが海岸線沿いに南下しない事を祈るのみ・・・。

今日は1830から1930迄、BRISBANEで仲良くさせて貰っている2人とSOUTH BRISBANEにあるMUSGRAVE PARKでRUNNING。

CORE TRAINING
RUN AT MUSGRAVE PARK
CRUSE INTERVAL
HILL DASH x 3

最後はHILL DASHを3本入れて良い汗をかきました。

Ironman_ec

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