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2013年3月 9日 (土)

BIKE3(TURBO2)-120min/58km + BIKE4-25min/15km BETWEEN SOUTH BRISBANE-LANGLANDS PARK POOL/ SWIM2-40min/2,000m AT LANGLANDS PARK POOL

BIKE(TURBO) 120min/58km
BIKE 25min/15km BETWEEN SOUTH BRISBANE-LANGLANDS PARK POOL
SWIM 40min/2,000m AT LANGLANDS PARK POOL

明日のKINGSCLIFF TRIATHLON(SHORT)仕様でHANDLE 5MM DOWN/SADDLE 10MM UP。

09

TURBOは映画を観ながら。

BIKE往路は向い風ビュービューで新しいポジションを試すのに良い感じ。途中SADDLEを気持ち落としたら良い感じに。でも脚を回せない疲労感満載。

SWIMはチョット上半身と肩に疲労が蓄積されてる感じでバテバテ。

BIKE復路はWEST END経由で距離稼ぎ。SWIM UP後をイメージしつつ踏みました。SADDLEあげた分、重心が上がったのを感じるけど直ぐに慣れそう。そういえば瞬間的に手元にないPLANET Xに乗ってる時はこんな感じだったな。

KINGSCLIFFはTWEED, NSWにあって、SUMMERTIMEを導入しているNSWとQLDは時差が一時間(NSWが1時間早い)。なので、明日は深夜2時45分にSOUTH BRISBANEを出発。

今週は練習量MAXの週で、疲労が溜まっていますが、練習の一環として頑張りつつも、楽しんでこようnote

Ironman_ec

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