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2013年1月 6日 (日)

RUN2(TREADMILL1)-80min/14km

RUN(TREADMILL) 80min/14km

今日は雨か曇りか分からない天気なのに0930amで肌が痛い。紫外線強そうで、脱皮中の身体にはキツイ。終わってからはDISNEY LIVE

06

SOUTH BANKでCOFFEE TIME

061

THIS WEEK SUMMARY
SWIM 1/50min/2,500m
BIKE 3/230min/186km
RUN 2/160min/29km
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7.3h

低強度の予定が休養週の様な練習時間。来週は頑張って戻さねば。

Ironman_aucklandIronman_ec

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