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2012年10月 2日 (火)

SWIM1-25min/1,550m + BRICK BIKE1(TURBO1)-120min/58km

SWIM 25min/1,550m
BRICK BIKE(TURBO) 120min/58km

02

昨日はKOに(助けて貰い)連れ回して貰い今日一日休む予定が、朝からなんやかんや追われ結局仕事で一日終了。しかし、気持ちが切り替わった事で大分楽になり、以前程不調とは感じなかったのは大きい。(有難う、KO)

今週は金曜日から東京で、土曜日曜はトレーニングが難しいので、普段の火曜日より練習量は多め。

SWIMとSKYPEしてたら時間なくなり1,550mのみ、強め。BIKEは日曜日のRUNの筋肉痛もありACTIVE RECOVERY。まぁ弾力性のない筋肉だから仕方ない、積み上げ…積み上げ…

明日も適度に頑張ろう。

Noosa Ironman_auckland

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