« SWIM2-40min/2,100m + BRICK BIKE3(TURBO3)-120min/62km | トップページ | REST1 »

2012年9月30日 (日)

RUN1-80min/15km + BRICK BIKE4(TURBO4)-120min/62km

RUN 80min/15km
BRICK BIKE(TURBO) 120min/62km

先日痛めた膝を2WEEKSほど休めて様子見RUNでしたが痛みなくBOAT HOUSEまで往復出来ました。足首の角度を保つのに、足裏の形(足裏でバネを作る感じ)を意識しながら走ったのですがまずまず。扁平足なもんでアーチをソールで作り更に自分で意識する感じ?終わってからはON THE BIKE 120min。脚疲れました…。

んでセロリを数本かじりましたが、腹減って困ってます。ただいまQUEEN STに出るかどうか葛藤中(苦笑)

30

いまやUGG AUSTRALIAはMADE BY AN AMERICAN COMPANY IN CHINA・・・。虚偽の記載をどうするつもりだろう。

Noosa Ironman_auckland

Ironman_ec Tq

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
★JAPANESE TRIATHLETEのBLOGはコチラから★

|

« SWIM2-40min/2,100m + BRICK BIKE3(TURBO3)-120min/62km | トップページ | REST1 »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/55809397

この記事へのトラックバック一覧です: RUN1-80min/15km + BRICK BIKE4(TURBO4)-120min/62km:

« SWIM2-40min/2,100m + BRICK BIKE3(TURBO3)-120min/62km | トップページ | REST1 »