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2012年9月 4日 (火)

RUN1-60min/12km BRISBANE RIVER SIDE WEST COURSE + BRICK BIKE2(TURBO2)-60min/30km

RUN 60min/12km
BRICK BIKE(TURBO)-60min/30km

今日はRUN/BIKEのBRICK。帰る途中にIRONMAN70.3のシャツを着た人たちと一緒になりかなり良いペース走。瞬間的には4-5"00/kmで走っていたと思います。でも、終わったらふくらはぎに張りが出たりして(汗)

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