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2012年9月22日 (土)

CORE1-30min + BRICK SWIM2-40min/2,200m + BIKE2(TURBO2)-60min/30km + BIKE3(TURBO3)-120min/62km

CORE 30min
SWIM 40min/2,200m
BIKE(TURBO) 180min/92km

今朝は元気良く集中力があればGOLD COASTまでBIKEに乗ろうかと思っていましたが、案の定疲労が著しく断念。物理的というよりも精神的な疲労が強くて、COREから少しずつ身体を動かしていき、FITNESSでもいいからと思い泳ぎ・・・という感じでトレーニング。午前と午後に分けて約4時間。

Saturday3

今日からSPRING HOLIDAYSという事で学生が夜中まで騒いでいるので12時を過ぎても42Fまで騒がしい音が聞こえます。CITYにも住んでいる人は居るんですけど・・・。

Noosa Ironman_auckland

Ironman_ec Tq

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