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2012年9月25日 (火)

CORE1-20min + SWIM1(DRY1)-15min + BIKE1(TURBO1)-60min/30km

CORE 20min
SWIM(DRY) 15min
BIKE(TURBO) 60min/30km

今日のトレーニングは朝6時から。身体をCOREとTUBE引きで動かしてからON THE BIKE60分。少しずつですがパワーが戻ってきている事を実感。BRISBANEは春に入り、日中は最高気温30度。

Tuesday

午後は4時間完全拘束で一日終了。精神エネルギー空っぽで22時に閉店、就寝。

Noosa Ironman_auckland

Ironman_ec Tq

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