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2012年8月 4日 (土)

SWIM2-40min/2,100m + BRICK RUN2-45min/7.25km RIVERSIDE RUN(EAST COURSE)+ BIKE3(TRUBO3)-90min/40km / OLYMPIC-WOMEN'S TRIATHLON

SWIM 40min/2,100m
BRICK RUN 45min/7.25km
BIKE(TRUBO) 90min/40km

AM: SWIM-UP 200m Free, PULL 800mx1/400mx2/200mx1(Increase pace every set), Down 100m Free、RUN-BRICK。K-SWISS K-ONAを履いて外へ。今週木曜日はASICS-GT2150を履いて出たら足首にストレスがかかり結構辛かった一方、今日は結構足首が楽。GT-2150も購入してからもぉ2年以上経つので、STABILITY CONTROLではない硬い感じがあって使用するのも限界かもしれない。という事で、NORIコーチお勧めの安価BROOKSをポチっとな。

Route: New Route
Activity: Run
Google Maps URL: http://maps.google.com/?q=http://share.abvio.com/8231/4e58/4bfd/e091/Cyclemeter-Run-20120804-0956.kml
Started: 2012/08/04 9:56:21
Run Time: 45:41
Stopped Time: 0:00
Distance: 7.25 km
Average Pace: 6:18 /km
Fastest Pace: 3:35 /km
Ascent: 25 metres
Descent: 20 metres
Calories: 561
Official: No
http://www.cyclemeter.com

BIKE TURBOはOLYMPIC WOMEN'S TRIATHLONを観ながら。3年住んだLONDON、トレーニングで何度も通った街並み、2011-ITU LONDONと観ていて飽きない状態で、レースは見ごたえのあるものでした。YUZOちゃんが足立選手の写真を送ってくれました。

Tri0

TEAM GB-HELEN JENKINSが最後のRUN,2KM TO GOでDROPして残念でしたが、GOLD/SILVERを分ける決着は写真判定。素晴らしいレースでした。

Noosa Ironman_auckland

Ironman_ec Tq

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