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2012年8月29日 (水)

BIKE2 (TURBO2)-60min + CORE1-30min

BIKE(TURBO) 60min/30km
CORE 30min

今日も23時まで18時間労働。やらなければいけない事を二つ朝から集中してこなしていたら、一食しか取らずに一日終了寸前。

Curry

凝りまくった身体を開放するのに今日もBIKE(TURBO)。外に走り(RUN)に行こうかと思いましたが、身体の調子が今ひとつでふらふらしそうだったので室内トレーニングにしました。

昨日は久々に身体を動かしたせいか一寸身体がびっくりした様でしたが、今日は筋肉の反応が良く頑張って踏めました。V-FLOW効果でSPINNINGも良い感じ。

終わって洗濯をしている間にGYM BALLと戯れてCOREして今日も一日終了。

おやすみなさい。

Noosa Ironman_auckland

Ironman_ec Tq

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