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2012年4月 7日 (土)

SWIM2-45min/2,550m

先日のRUNで左足脹脛を痛めた様で今朝からAT-MINIでMCRを流しています。今回は一寸落ち込んでいるというか、凹んでいるというか。表現が難しいです。

Sat

今日は脚に影響がほとんどないSWIMで代替です。

午後のメニュー

-----SWIM2-----

Warm up
1 x 200m @ Free RPE13-15

Main set
4 x 200m @ Pullbuoy with paddle RPE<15
1 x 500m @ Fin kick RPE<15
2 x 500m @ Fin swim RPE<15

Warm down
1 x 50m @ Free RPE<15

------------------------------

SWIM: 45min/ 2,550m

SWIM: FIN KICKでチョット溺れ気味。調子もあまり良くなくバタついた感じがありました。最近SWIMも不調気味。泳ぎこめてないせいだと思っているのですが、他にも理由があるのか気になります。

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