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2012年4月12日 (木)

SWIM1-45min/2.550m

今朝は6時から泳ぎました。

午前のメニュー

-----SWIM1-----

Warm up
1 x 200m @ Free RPE15

Main set
5 x 100m @ Fin kick
4 x 200m @ Pullbuoy with paddle RPE15
2 x 400m @ Pullbuoy with paddle RPE15
2 x 100m @ Free RPE15

Cool down
1 x 50m @ Free

------------------------------

SWIM: 45min/2,550m

SWIM: 調子は微妙に悪く、直ぐに疲労が溜まってしまう感じです。今週は走れないので、多めに泳いでみたいと思います。何か変わる事を期待です。

今日はRAV4を借りて港方面へDRIVE。車体が大きくなったRAV4ですが、中身は中途半端な車でした。

Thurs1

AUSTRALIAではDRIVE AWAY-AUD20,000のOFFERがあるので、AUSTRALIAなら仕方なく選ぶかもしれませんが、日本では選びませんね。色は良かったです。

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