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2012年4月 4日 (水)

BIKE1(TURBO1)-120min/60km

今朝はBIKE/TURBO120分からSTART

午前のメニュー

-----BIKE1(TURBO1)-----

00-60min 27km/h
00-120min 33km/h

------------------------------

BIKE(TURBO): 120min/60km

BIKE: OUTERでSPINNINGが出来る脚に戻りました。前半は調子があまり良くありませんでしたが、後半は調子が戻り良いSPINNINGが出来ました。でも、まだPOWER不足。GEJIさんから紹介して貰ったCTS PROGRESSIVEを導入する事にしました。凹む覚悟は必要といわれましたが、これで速くなるなら何度凹んでも良いはず。

Monday

LONDONが恋しくなったのでLONDONで撮った写真を。

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