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2012年3月13日 (火)

SWIM1-25min/1,550m / 5DAYS TO IRONMAN 70.3 SINGAPORE

先週の蓄積疲労を開放するべく今週は睡眠時間の確保が最優先。昨晩は23時には寝ました。

今朝は顔を覚えてくれているCAFEに足を運んでSOY LATTEを堪能。SOY LATTEを飲んでいる時は何もかも忘れられます。こういう時間は大事ですね。

Soy

夜は予定通り、SWIMを30分程。CHALLENGE ROTHで着た2XU-COMPRESSION TRI SUITを着て泳ぎました。FIT感が良いのでIRONMAN 70.3 SINGAPOREは2XUで臨みます。

午後のメニュー

-----SWIM1-----

Warm up
1 x 200m @ Free Race pace

Main set
2 x 200m @ Free RPE15
1 x 400m @ Pullbuoy with paddle RPE15
2 x 200m @ Pullbuoy with paddle RPE15
1 x 100m @ Free RPE15

Cool down
1 x 50m @ Free RPE<15

------------------------------

SWIM: 25min/1,550m

SWIM: IRONMAN 70.3 SINGAPOREは2LAPS。そういえば人生初の2LAPS SWIM、しかも17年ぶりの海でのOPEN  WATER SWIMです。さてどうなるんでしょう(笑) SWIMはSWIM SKIN-TYR TORQUEを着れば更に浮力を得られるので特に不安もありませんが。

そういえば、アテネ五輪日本代表-竹谷賢二さんもSINGAPOREに参戦されるみたいですね。SHIVではなくて、SPECIALIZED TRANSITION x XENTIS MARK1 TTの仕様だそうです。カッ飛んでいくんでしょうね。

TK BLOG
http://www.takeyakenji.com/tk-blog.html

5DAYS TO IRONMAN 70.3 SINGAPORE、なのにあんまり緊張感なし。更には全く用意してません。明日には用意を始めないと(笑)

明日は6時出発でTOP GUNをお供にFORD FLACON XR6でDRIVEです。

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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