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2012年3月28日 (水)

RUN1-80min/13km

今週から(脚の状態に問題なければ)毎週最低3回走る事にしました。IRONMAN 70.3 SINGAPOREでの課題その一です。

午前のメニュー

-----RUN1-----

00-80min
ALONG BRISBANE RIVER (TO TOOWOONG RETURN)

------------------------------

RUN: 80min/13km

RUN: BOTANIC GARDEN経由でSOUTH BRISBANEをBRISBANE RIVER沿いにTOOWOONGに向かい40分で折り返し。行きは脚に鉛が付いているかの様に重く、帰りはまだ少しはマシになる感じです。走りこみが出来てないので、仕方がないといえば仕方がないのですが、この現状に唖然というか、愕然というか。積上げには時間がかかるので引き続き地道に頑張ります。

Wedcurry

今日は久々に社食のカツカレー。

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