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2012年2月16日 (木)

RUN1(TREADMILL1)-70min/11km + BRICK BIKE3(TURBO3)-60min/35km / THE BREAKFAST CREEK HOTEL

CAMRYを予約したらAUTO UPGRADEでHOLDEN SV6に。(内装が)旧型SV6-BLUEでDRIVEの旅です。

Sv6

HERTZでこんなキャラクターを貰いました。一応家に飾ってますが、使い道に困りますね(笑)

Hertz

午前中の予定を終えてから元発電所だった場所をRESUTAURANTに変えたTHE BREAKFAST CREEK HOTELでBUSINESS STEAK LUNCH。

Thursday

こっちの人は本当にSTEAKが好きですね。

帰宅してからは色々あってストレスMAX。最近はトレーニングが精神安定剤になってます。

午後のメニュー

-----RUN1(TREADMILL1)-----

00-60min @ 10km/h
60-70min @ 6km/h (WALK)

----- BRICK BIKE3(TURBO3)-----

00-60min OUTER x 4th S @ RPE15

------------------------------

RUN: 70min/11km
BIKE: 60min/35km

RUN: TREADMILLで60分。痛みも特になく走れる様になりました。昨年から走れてない事と以前と使っている筋肉が若干違うせいかまだ地道に走って基礎を作る必要がありそうです。今年は怪我なくIRONMANのトレーニングに耐えられる身体造りが目標なので、焦らず積み上げていきます。

BIKE: RUNの後、BRICK。今日の調子が悪くなかったのですが、いつもよりも疲れました。ちょっと疲労が蓄積されている感じがしますね。ここは耐える時か、休む時か。SINGAPORE前なので耐える時かなsign02

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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