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2012年2月29日 (水)

BIKE1(TURBO1)-60min/27km

今朝はスッキリと起床。日々身体から疲労が抜けていくのが分ります。二部練のBIKE/TURBOからスタート。

-----BIKE1(TURBO1)-----

00-60min INNER x 2th S @ RPE<15

------------------------------

BIKE: 60min/ 27km

BIKE: RECOVERY PURPOSEでSPINNING。軽負荷/INNERで60分。SPINNINGを注意しつつ軽く汗をかいただけです。特に良くも悪くもないですね。先週は風邪も引かず良かったとコーチに言われ一安心。

午後は二部練でSWIMの予定でしたが、込み入った話が多くて結局、某企業の某人(S)を囲む会に行く迄に泳げず、終わってからは疲労で疲れて寝落ち・・・。

今週はREST WEEKとはいえトライアスロンの神様に見放されないか心配ですsweat01

Coffee

今日もSOY LATTEで精神をREFRESHsign03

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