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2012年2月 7日 (火)

BIKE1(TURBO1)-120min/65km / NEW BIKE-STRIDER

昨日KAZUさんにTREATMENTして貰った脚は明日迄休息。今日は22時過ぎからBIKE TURBOを120分。

IRONMAN 70.3 SINGAPORE迄40日。RACE前という事で身体が意識し始めて120分SPINするのもあまり苦ではなくなってきました。苦ではないというのは集中出来ている証拠なので良い傾向です。

午後のメニュー

-----BIKE1(TURBO1)-----

000-080min OUTER x 5TH @ RPE>15
080-120min OUTER x 7TH @ RPE<15

------------------------------

BIKE(TURBO): 120min/Approx 65km

BIKE: 80分HARD/40分MIDDLEのイメージでSPINNING。しっかり踏めましたが、そうはいってもあまり調子が良いという感じではなく体がダルイ感じがありました。先週PLANET X-EXOCETに乗った時に気になったペダリングを意識してSPINNINGしましたが、なんとなく力が上手くかかって綺麗なSPINが出来るコツが掴めてきました。踵部分が落ち気味だったのに気付き、それを修正しただけですが。一応今週のトレーニング好発進sign03

ところで、今日はNEW BIKEが届きました。

STRIDER ST-3。TT-BIKEです(嘘)

Bike

子供のバランス感覚を養う為のPRE-BIKE。小さな家族が遊びにきてくれた時にSTRIDERに乗せてイッパイ遊ぶのです。それが楽しみで今日は小さな家族にSKYPEで見せましたよ。

さて、明日は早朝から毎週の様に行っている内陸都市ドライブの旅。相棒はTOYOTA CAMRYをTEST DRIVEのつもりが、1CLASS AUTO UPGRADEでFALCON XR6。G6でも良かったのに(欲張り過ぎsign02)。

Car

赤色もなかなか格好良いね。NAでも4Lあれば随分パワフル。明日はAT-AUTO CRUISEでLAZY DRIVERに変身です(笑)

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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