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2012年1月20日 (金)

BIKE4(TURBO4)-75min/44km

今日は中国旧正月前の仕込みで大忙し。こんな生活を既に11年もやってるのに旧正月前はいつも大忙し。あまり成長してないって事かsign02

それでも早朝はちょっと時間があったので外でCOFFEEを飲みながらTRIATHLETES BLOGを巡回(笑)

Friday

今日はそういう事情もあって23時過ぎからBIKE-TURBO 75分のみ。

午後のメニュー

-----BIKE4(TURBO4)-----

75min @ IM1/2PACE
DISTANCE: Approx 44km

------------------------------

BIKE(TURBO): 75min/44km

短時間のTURBOなので集中して乗りました。PACEはIM1/2PACE。日中の疲労で流石に明日は早くからLONGに出れそうにありません。

明日はSWIM/RUNにしてみますかね。

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