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2012年1月27日 (金)

BIKE3(TURBO3)-90min/45km

今日はBIKE TURBO 90min。昨日頑張ったので今日はRECOVERY SPINのみ。

午後のメニュー

-----BIKE3(TURBO3)-----

90min @ RECOVERY SPIN
DISTANCE: Approx 45km

------------------------------

BIKE(TURBO): 90min/45km

最近肉食化しているので今日は朝-シリアル/昼-サラダにしました。

Friday_lunch

社食の様に使っているFOOD COURTで。

明日は晴れていたら朝からLONGの予定です。天気予報では週末もずっと雨の様ですが。雨季に入ると面白くない・・・夏なのに。

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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