« REST2/ HENSCHKE HENRY'S SEVEN 2009 | トップページ | RUN1-40min/6.0km / TBRC-TRIATHLON CLUB YEAR END PARTY AT LUCIA(HARAJUKU) »

2011年12月19日 (月)

SWIM1-15min/1,000m AT TOKYO METROPOLITAN GYMNASIUM/ DINNER AT CHIRIHAMA(GINZA)

今日は事務所に出てから友人のOGAちゃんと食事をする迄の1時間一寸の間に東京体育館に行って泳いできました。東京体育館のメインプールへの入り口が分からず時間を無駄に消費してしまい、結局15分程しか泳げず、身体を動かしただけ。

午後のメニュー

-----SWIM1-----

Warm up
1 x 200m @ Free RPE13->15

Main set
1 x 800m @ Pullbuoy with paddle RPE15

------------------------------

SWIM: 15min/1,000m

SWIM: 時間がなく15分のみ。折角の長水路なのに残念でした。いつも短水路で泳いでますが、長水路で泳げるなら長水路を使った方が良いですね。

BRISBANEにはVALLEY POOLがあるので時間があればVALLEY迄行こうと思います。年内にもう一回東京体育館で泳ごうと思います。

この後、ダッシュで東銀座へ。今日のDINNERはLONDONからの御付き合いのOGAちゃん。BIKEの事を色々教えてくれた御仁でイケメンであります(笑)

久々の日本で日本料理を選んでくれました。海鮮料理居酒屋の東銀座/千里浜。

Monday

カレイの煮付けが美味しくてもう一回注文しようかと思ったくらいです。

Monday4

帰りは丸の内仲通りをフラフラと散策して帰宅。今週は日本の忘年会シーズンを楽しみます。

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

Tq にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
★JAPANESE TRIATHLETEのBLOGはコチラから★

|

« REST2/ HENSCHKE HENRY'S SEVEN 2009 | トップページ | RUN1-40min/6.0km / TBRC-TRIATHLON CLUB YEAR END PARTY AT LUCIA(HARAJUKU) »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/53572527

この記事へのトラックバック一覧です: SWIM1-15min/1,000m AT TOKYO METROPOLITAN GYMNASIUM/ DINNER AT CHIRIHAMA(GINZA):

« REST2/ HENSCHKE HENRY'S SEVEN 2009 | トップページ | RUN1-40min/6.0km / TBRC-TRIATHLON CLUB YEAR END PARTY AT LUCIA(HARAJUKU) »