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2011年12月 3日 (土)

BIKE3-‎146min/66.43km-NUNDAH CYCLING CIRCUIT

今日はBRISBANE AIRPORT西にあるNUNDAH CYCLING CIRCUITでBIKE練習会。最近TRIを始めたKAORU/YOSHI/KOHEIと6時開始の予定で現地集合。CITYから約11kmの距離にあるので、自分WARM UPを兼ねて自走で行きました。

午前のメニュー

-----BIKE3-----

Duration: 146min (Cruise Interval)
Location: Nundah Cycling Circuit
Distance: 66.43km
Ave Speed: 27.2km/h (Incl City to Circuit)
Max Speed: 43.5km/h

------------------------------

BIKE: 146min/66.43km

BIKE: 目的は3人が集団走行出来る様になる事。今日は風速も20km/h以上ある日で、予報では24km/h以上、昼には35km/h以上。車間を詰めて走る事が体力を温存する事になる事を身体で感じて貰えればと思いつつ、スタート。

何周か走ってから、20人以上の集団に『CIRCUTを使用する予約をCYCLING QUEENSLANDで取得していたんだけど、今から30分RACEするからコースの端を走ってくれる?』と言われ、コース端を走行。

CYCLIG QUEENSLAND
http://www.qld.cycling.org.au/

その後、50人以上のUQ(UNIVERSITY OF QUEENSLAND)のCYCLING TEAMが登場。1時間程、RACEをするという事で完全に立ち入り禁止。

Bike_circuit

川沿いの6.4kmのコースを4人で走りました。木で出来た端を500m程走れるというオマケ付。今日は本当に風が良い感じで抵抗になって良かったです。

2往復して後、CIRCUITに戻りなんちゃってROAD RACEを2LAPして終了。終わってからSUBWAYでCHATして解散。

この後CITYに戻り、MILTONでBUSINESS MEETING。終わってからTHE COFFEE CLUBでFLAT WHITE TIME。

Coffee_club

この後、腹の調子が悪くなり、どうも身体も重く、トイレから離れられない状態に。

一応、予約を入れたKOH-YAには行きましたが、絶不調で食べれず、結局早々に寝る事にしました。明日はBRISBANEから北にあるTRI RACEを観戦に行く予定なのでDNS確率高し・・・。

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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