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2011年12月23日 (金)

BIKE1/ 90min/30km IMPERIAL PALACE 3LAPS/ DINNER AT GONPACHI(G-ZONE GINZA)

皇居は7時を過ぎると交通量が多くなるので、朝5時45分出発でしたが、寝坊してしまい、結局6時30分出発。

Friday_exocet

HAND SIGNAL等一通りして皇居に向かって出発。

午前のメニュー

-----BIKE1-----

Duration: Approx 60min
At: Imperial palace 3laps

------------------------------

BIKE: 90min/ 30km

皇居はUP/DOWNがあり良い練習になりますね。しかも今日は過去に経験した事がない程の強風。途中落車するのではないかと思うくらいの強風でした。今日は慣れる事を目的にしていたので、皇居3周で終了。

2_bikes

冬はTURBOで練習して春になれば外に出て練習してね、奈々ちゃん。ENJOY TRIATHLONsign03

夜は銀座G-ZONEの権八でLONDON家族会。

Gonpachi

メニューの数が少ないですが、味は海外在住者には十分の味です。そうでなくても居酒屋の中で美味しい部類に入ると思います。

Ironman_singapore_703Challenge_cairns_press

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