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2011年7月 5日 (火)

TRAINING PROGRAM WEEK27-MONDAY/ REST1/ 6DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011)

今週は3時間のみのトレーニングです。今週日曜日7:30AM-STARTの10TH CHALLENGE ROTH迄残り5日。

昨年LONG DISTANCEの女子世界記録を叩き出したCHRISSIE WELLINGTON(GBR)は既にROTH入り。今年も記録を塗り替えるのでしょうか。

さて、今日は定休日通り休養日にして、PLANET XをEVANSCYCLE(CHALK FARM BRANCH)に持ち込みました。最近、後ろが2枚しかまともに使えませんでした。SHIFTERを触ってないのにGEARが変わるATsign02だったのでギア/ワイヤー調整を依頼。

案の定、朝開店と同時にBIKEを持ち込んだら(先週金曜日に電話をして予約をしたのに・・・)システムに名前が入ってないと言われましたが(笑)

Px_shop

夕方にBIKEを引き取ってCHALK FARMからSWISS COTTAGE迄、GEARを入れ替えながら加速しましたが、良い感じで速度を乗せていけました。しかも先日BRAKE CALIPER調整を依頼していたので無料にしてくれましたsign01

さて、明日から金曜日迄30分シリーズを繰り返します。先ず明日はRUN代替でCROSS TRAINERに乗ります。

CHALLENGE ROTH
LIVE CAMS/TICKER/PICS/RESULTS
http://www.challenge-roth.com/en/

Bta_2 Roth_2

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