« TRAINING PROGRAM WEEK26-WEDNESDAY/ STRETCH3AB + SWIM2-40min/2,500m + MCR1-9hours/ 10DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011) | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK26-FRIDAY/ STRETCH4AB + BIKE1(TURBO1)-60min/37km + BODY TREATMENT1-90min/ 9DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011)/ BIKE BOX ALAN VER.2011 »

2011年7月 1日 (金)

TRAINING PROGRAM WEEK26-THURSDAY/ REST1(MCR2-24hours)/ 9DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011)

今日は完休日。今週は未だ休みを入れてないし、寝ても疲労感がなかなか解消されないのでこういう時は休むしかありませんね。

しかし、自分の身体の状態を正しく把握するのがなんと難しい事か今回思い知らされました。昨年末より身体のCAREはかなり意識してする様になりましたが、それでも十分に把握出来てないという事です。

今日もMCRにNUROFEN PLUS、COMPRESPORT R2で脚治療に専念。日中は血液の粘性を下げて血流速度を上げる為に意識的に水を(多量に)摂取しました。明日、森永先生の施術を受けるので、森永先生に状態を教えて貰おうと思います。

ところで、気分転換に以下サイトで遊んでみました。

SPORTS GRAPHIC-NUMBER x ORGINALPRINT.JP
http://number.originalprint.jp/

日本で有名なSPORTS雑誌-NUMBER。自分の写真を使ってその表紙を作るというものです。NOTEBOOK、T-SHIRT、iPhone CASE等が作れます。見出しの場所が選べないのが難点ですが、これはNUMBER読者なら結構わくわく出来る遊びです。

Numberironman

CHALLENGE ROTHで良い写真があったら、作ってみようかなsign02

Bta_2 Roth_2

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
↑JAPANESE TRIATHLETEのBLOGはコチラから★

|

« TRAINING PROGRAM WEEK26-WEDNESDAY/ STRETCH3AB + SWIM2-40min/2,500m + MCR1-9hours/ 10DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011) | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK26-FRIDAY/ STRETCH4AB + BIKE1(TURBO1)-60min/37km + BODY TREATMENT1-90min/ 9DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011)/ BIKE BOX ALAN VER.2011 »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/52085605

この記事へのトラックバック一覧です: TRAINING PROGRAM WEEK26-THURSDAY/ REST1(MCR2-24hours)/ 9DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011):

« TRAINING PROGRAM WEEK26-WEDNESDAY/ STRETCH3AB + SWIM2-40min/2,500m + MCR1-9hours/ 10DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011) | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK26-FRIDAY/ STRETCH4AB + BIKE1(TURBO1)-60min/37km + BODY TREATMENT1-90min/ 9DAYS TO 10TH CHALLENGE ROTH(2011)/ BIKE BOX ALAN VER.2011 »