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2011年7月13日 (水)

TRAINING PROGRAM WEEK28-TUESDAY/ RECOVERY-DAY2/ 2DAYS AFTER 10TH CHALLENGE ROTH(2011)

太股前面の筋肉痛が治まってきたので、階段の上り下りが大分楽になり、背中の日焼けも治まってきたので寝返りがうてる様になりました。

未だダメージが著しいのは両脚ふくらはぎ、右足首、股間の股ズレです。右足首と股ズレは時間経過と共に回復するでしょうが、ふくらはぎは恐らく部分断裂しているので処理が必要です。

2日経ち、ペンギンの様に歩きながら生活していますが、CHALLENGE ROTHが遠い昔の様です。写真は自分が90km地点で抜かれたSEBASTIAN KIENLE。

Sebastian
From Challenge Roth Live Picture

http://www.challenge-roth.com/en/wettkampf/bildergalerie.html

実力を付けて戻ってきた時にはこの坂をガーンと上っていきたい。それにしても素晴らしいBIKEコースと応援でした。

CHALLENGE ROTH
http://www.challenge-roth.com/en/

You can sign in for the 11th Challenge Roth at the 8th of July 2012 on the 18th of July 2011 at 10 a.m. here.

Bta_2 Roth_2

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