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2011年5月18日 (水)

TRAINING PROGRAM WEEK20-TUESDAY/ BODY TREATMENT1(REST1)

今日は森永先生の施術(BODY TREATMENT)を受けてきました。

前回は触っただけでも激痛が走ったのですが、この約1週間我慢して脚を動かさなかったので思ったよりも回復が早い様です。少なくとも皮膚に近い筋肉に痛みはなくなりました。ただ、内部はまだ完治してない様で、以前よりも鍼+電流(小)で痛みが出ました。

今週はスパイラル+COMPRESSPORT+NUROFEN PLUS+MCR(AT-MINI)で治療です。この回復具合だと、今週末はBIKEに乗れそうです。

Summer

帰宅してから泳ぎたかったのですが、やはりBODY TREATMENTをしてからトレーニングをするのは勿体ないというか、何というか。又、UK時間の深夜にASIAN TIME ZONEの拠点と交信しなければいけなかったので、交信の準備をしてから就寝。

そういえば、SWIMATHON 2011の結果が確定していました。今の自分の練習量と実力ではこんなもの。来年は(UKに居れば)もうちょっと頑張って2.5Kで30位くらいに入りたいですね。

Swimathon2011

SWIMATHON
http://www.swimathon.org/

1) TEAM 5K
(YOJI-1K/GORI-2K/YUZO-2K)
TIME: 1:36:50
OVERALL: 193/1250

2) IND 2.5K
TIME: 0:45:12
OVERALL: 58/1935
GENDER: 31/660
AGE: 7/239

Bta_2 Roth_2

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