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2011年5月16日 (月)

TRAINING PROGRAM WEEK19-SUNDAY/ STRETCH2A + SWIM2(OWS1)-About 1,000m AT HAMPSTEAD HEATH LIDO

今日は7時からHAMPSTEAD HEATH LIDOでYUZOさんとOPEN WATER SWIMの練習会。iPhoneのUNDERGROUND APPLICATIONを信用していたら、TFLの情報と全く異なる状況でBIKEでLIDOに行くか、YUZOさんにPICK UPして貰わなければLIDOに辿り着けませんでした。

で、結局YUZOさんにPICK UPして貰いLIDOへ。

午前のメニュー

-----STRETCH2A-----

4kinds/ 20sec hold per each leg

-----SWIM2(OWS1)-----

Total: About 1,000m

------------------------------

STRETCH: -----
SWIM(OWS): 1,000m

SWIM: LIDOは昨年の夏頃にYUZOさんとHさんと一緒に行って以来です。久々にLIDOに行ったら、LIDOの文字の上に随分豪華な紋章が付いてました。

Lido_gate


今回の懸念はWEBでも記載がありましたが水温15℃。LIDOでGBP2を払って中に入ると、やはり水温15℃(気温11℃)でした。

Lido_temp


かなり冷たいはずなのに、早朝SWIMの皆さん(御爺ちゃん/御婆ちゃん)は水着一枚で泳いでいます・・・。欧州人は寒さに強いんですよね。

Lido_pool


今季初WET SUITSなので今日は軽く泳ぐ程度の慣らしにしました。というのも、顔を水に浸けると顔に痛みがsweat01

少しずつ慣らしてなんとか泳げる様にしました。今回、役に立ったのがBODY GLIDEのWARM FX。塗り込んで10-20分で肌が暖かくなります。

BODY GLIDE
http://www.bodyglide.com

最後にYUZOさんのFORM CHECKのVIDEOを撮って今日は1,000m程で終了。今季初WETでしたが、昨年の様な衝撃はなく、随分楽に泳げました。昨年からのトレーニングの賜物ですかね。(実は首にBODY GLIDEを塗るのを忘れて赤い首輪が付いていました・・・)

Lido_wet

今回は慣らしという事で、次回から泳ぎ込みます。差来週以降、毎週日曜日07時からOPEN WATER SWIMMING SESSIONを行います。と言っても、ただ集まって泳ぐだけですが・・・。

Bta_2 Roth_2

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