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2011年4月10日 (日)

TRAINING PROGRAM WEEK14-SATURDAY/ STRETCH4 + SWIM4-45min/2,500m(SWIMATHON 2011-IND 2,500m)

今朝はSTAINES-A308 RETURN/3H RIDEの予定でしたが、昨晩SWIMATHONの後に元同期がLONDONに来ているというので、夕食(ELPIRATA OF MAYFAIR/TAPAS BAR ESPANOL-http://www.elpirata.co.uk/)でBEERを4-5杯飲んでしまった為に、寝坊・・・。

気持良く起きたら7時過ぎでした。こうなっては仕方がないので、11時迄家でゆっくり過ごしてSWISS COTTAGE LEISURE CENTREに向かいました。

Swiss_cottage

午後のメニュー

-----STRETCH4-----

4kinds/ 20sec hold per each leg

-----SWIM4-----
(SWIMATHON IND 2,500m)

SWIMATHON
http://www.swimathon.org/

Swimathon2011

Time: 45:00/2,500m
Position: TBA
Swiss cottage position: 2

------------------------------

STRETCH: -----
SWIM: 45min/ 2,500m

SWIM(SWIMATHON): 11時30分にSWISS COTTAGE LEISURE CENTRE入り。300-400m程WARM UPして12時のSTARTを待ちました。昨年はIND 1,500mでOVERALL12位/GENDER6位/AGE2位で、IND2,500mに参加していたHIROKI TAKAHASHIさん(39:11/OVERALL-9)に負けたので、今回はその雪辱戦。

前回は1LANEに3人、途中から2人になり随分泳ぎやすかったのですが、今回は4人。10秒感覚でSTARTし、自分は3番目。みんな最初から水しぶきをあげて結構必死に泳いでいます。

今回はLONG STROKEでフォームを意識しながらそのまま4,000m程行けるイメージで泳ぎました。2,500mだけを狙うとフォームが崩れがちなので、恐らくそれが2,500mでも一番速いだろうというイメージです。

100-200mくらいで平泳ぎになる人が2人(OHsweat01)。同LANEに居るIND-2,500mに参加していた黄色のCAPを被っていた女性を抜くのに手間取ったり、途中詰まったりと途中SPEEDに乗れない2,500mでしたが、MARIE CURIE CANCER CAREのEVENTですし。

昨日のTEAM 5,000mとは違い、今回は距離のカウントは自信を持って2,500m泳いだsign03と言いたいのですが、う~ん、残念ながら150m程多くカウントされていました。途中でカウントしている人とMANAGERが数分話しをしているのをHEAD UP中に見たので、何らかのカウント間違いがあったのではないかと想像しますが、緩いEVENTなので仕方がありません・・・。

Swimathon_2011sun

結果は45:00程で、今日SWISS COTTAGE LEISURE CENTREで泳いだ中では2位でした。SWIMATHON 2010のRESULT比較では60位程。残念な結果ですが、今の実力を向上出来る様に7月のROTHに向けて頑張ります。

RACE後は、応援してくれたTさん家族と一緒にSWISS COTTAGE LEISURE CENTREの近くで昼食。

しかし・・・

生まれてこの方、こんな不味いSPAGETTI/BOLOGNESEがあるのかsign02という程の世界で一番不味い(に違いないsign03)SPAGETTI/BOLOGNESEを食べました・・・。ゆで過ぎに滴り落ちる茹で水・・・変なチーズ・・・SWISS COTTAGE LEISURE CENTREの東側のRESTAURANTは要注意です。

夕方からはCOVENT GARDENへ。

Covent_garden

結局帰宅が21時を過ぎてしまい、BIKE(TURBO)は中止。明日のPROVO2 MAX 90kmに備えて今日は早々に寝る事にします。

Bta_2

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