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2011年4月 7日 (木)

TRAINING PROGRAM WEEK14-WEDNESDAY/ BODY TREATMENT1 (REST2)

今日も朝から良い天気でした。

Hammer

こんなLONDONらしくない天気が来週の月曜日迄、続くそうです。春というより初夏という感じで、今日の日中最高気温は20℃でした。

今日のトレーニングはSWIM/BIKEとする予定でしたが、16:00にiPhoneのAlarmが鳴り"18:00 LONDON IRYO CENTRE"の表示がsign03 予約はいつも施術後の3週間という混み具合なので、頭から完全にこの予定が消えていました。で、日中所用後17:00終了後にダッシュでHENDON via SWISS COTTAGEへ。10分遅刻sweat01

午後のメニュー

-----BODY TREATMENT1-----

90min at London Iryo Centre

------------------------------

BODY TREATMENT: -----

先週・先先週とBIKEに乗って頑張った筋肉は緊張していましたが、その他の部分に局所的な筋肉の緊張ないとの事で一安心。BIKEで上手く身体を使えてきているのかな。腰と足に鍼を打って貰い手動でグリグリと鍼を押し込んで貰いました。部分断裂した右脚ふくらはぎはほぼ回復。あと一回で完全に回復します。

施術後にトレーニングをする事も考えましたが、折角緊張を取ったばかりなので無理はせず、木曜日の晩から日曜日迄、しっかり追い込む事にしました。木曜日の晩から日曜日のお昼迄、SWIM/BIKE/SWIM(SWIMATHON)/BIKE/SWIM(SWIMATHON)/BIKE(PROVO2 MAX-90km)になります。

Hammer2

しかし、本当にLONDONsign02ってな天気でした。

Bta_2

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