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2011年4月18日 (月)

TRAINING PROGRAM WEEK15-SUNDAY/ STRETCH3AB + BIKE1-213min/90.8km-TRY LONDON OLYMPIC 2012-CYCLING TIME TRIAL COURSE/ LONDON MARATHON 2011

今日は朝6時出動でLONDON OLYMPIC 2012 CYCLING TIME TRIAL COURSEの一部をYUZOさん先導で試走してきました。COURSEを事前に試走出来るのは緑が多いLONDONならでは。

午前のメニュー

-----STRETCH1A-----

4kinds/ 20sec hold per each leg

-----BIKE1-----

Route: London Olympic 2012 Cycling TT Return
Activity: Cycle
Google Maps URL: http://maps.google.com/?q=http://share.abvio.com/8231/4e58/4bfd/e091/Cyclemeter-Cycle-20110417-0554.kml
Shortened Google Maps URL: http://j.mp/gNbGc0
Started: 2011/04/17 5:54:03
Ride Time: 3:33:06
Stopped Time: 27:34
Distance: 90.75 km
Average Speed: 25.55 km/h
Fastest Speed: 570.14 km/h(JETsign02
Ascent: 389 meters
Descent: 268 meters
Calories: 2150
http://www.cyclemeter.com

Bike

-----STRETCH1B-----

4kinds/20sec hold per each leg plus cooling

------------------------------

STRETCH: -----
BIKE: 213min/ 90.8km

BIKE: 6時30分RICHMOND PARK-ROEHAMPTON GATE集合。今日のメンバーはYUZOさんとCERVELO-SOLOIST RIDERのHさん。Hさんが寝坊でYUZOさんとRICHMOND PARKを1LAPしました。

Sunbike

Wimbledonからやってきたウルトラマンユゾウ、お腹が空いて3時間でカラータイマーが鳴ります。

7時過ぎにHさん到着でLONDON OLYMPIC 2012 CYCLING TIME TRIAL COURSEの試走に行きました。事前にコースを調べてなかったのでYUZOさんの記憶を頼りに適当RIDE。

前半はYUZOさんと前後入れ替わりながら良い感じで乗れたのですが、後半の坂はダメダメで脚が動きませんでした。坂の苦手意識はありますが、先週傾斜20%の坂を上っているので、坂を見て坂に挑む前の気持ちは大分楽になりました。結構簡単なコースなので覚えてトレーニング周回コースにしようと思います。

次回はTT BIKEで時間を計測してみたいと思います。ちなみに、本当のTTコースはこちら(Refered from BBC-Sport/http://news.bbc.co.uk/sport1/hi/other_sports/cycling/9419971.stm)。

Course

早朝RIDEが本当に気持ち良い季節になってきました。

帰宅してからはパリマラTOP2の応援へ。帰宅時間が10時になってしまったので、JUBILEE LINEでWESTMINSTERへ。ここはFINISH地点に近い40km地点。35km地点にパリマラメンバーが居るのは分かっていたので、坂を上っている途中で応援する計画です。

MARATHON MAJORSのMARATHONなので観戦する人数も凄い数です。

Sunlondon1

40km地点、2位の選手。あんなに速く走れたら・・・頑張るしかないですね(笑)

Sunlondon

パリマラTOP2が通過してからは、FINISH地点近くに移動してピクニックランチ。天気良く、気持ち良かったです。

Sunlondon2

TRAFALGER SQUAREへ向かうGATEへ。時間が経つに連れて行き交う人が多くなりました。

Sunlondon3

帰り際、仮装RUNNER-3人組を見ました。ホテルに辿り着く迄、あらゆる処でINTERVIEWをされてました。この衣装では、天気が良くなった後半は大変だったのではないかと思います。

Sunlondon4

40km地点では、足が痙攣して走れないのに足を引きながら必死にFINISHに向かう人、明らかに意識が朦朧としていて気持ちだけでFINISHに向かおうとしている人、途中で何度も足を止めながら走り続ける人、LONDON MARATHON 2011を目指してトレーニングを積んできた各RUNNERの思いが見れました。

来年LONDONに居れる事になったら、LONDON MARATHON 2012に申し込もうと思います。

Bta_2 Roth_2

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