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2011年4月14日 (木)

TRAINING PROGRAM WEEK15-WEDNESDAY/ REST3/ M5 BOLT-NUT-(SPRUNG)WASHER FOR HYDRATION SYSTEM

今日も完全休養です。流石に3日も休むと身体から疲労が抜けた感がありますが、流石にこれ以上休むとPERFORMANCEの低下が気になります。明日からRECOVERY SWIM-30minを開始です。

先日のPROVO2 MAXIFUEL CYCLE SPORTIVE 90kmでPROFILE DESIGN-RM1のM5 BOLTが疲労破壊したのでINSTRUCTION(日本でいう取扱説明書)を見て部品を確認。X-LAB CARBON WINGのBOLTも欠落していたので、同様に部品を確認しました。

PROFILE DESIGN RM1
-M5x20 BOLT AND NUT

X-LAB CARBON WING
-M5x12 BOLT AND NUT

Carbon_wing_complete_sm

M5 BOLTはBIKEでは一般的なBOLTらしいので、ONLINE SHOPでも売ってますが、NUTを売っているONLINE SHOPがなかなか見つかりませんでした。eBay UKではSTAINLESS STEELのPACKを安く売っていますね。

今後のLONG RIDEの為にも、CANNONDALE CAAD5にPROFILE DESIGN RM1を再導入しないといけないので、今週末にでもeBay UKでポチります。でも、10個PACKでGBP2とか超小額(笑)

Bta_2 Roth_2

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