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2011年2月 8日 (火)

TRAINING PROGRAM WEEK06-MONDAY/ REST1/ MCR1-9hours/ REHABILITATION-DAY4/ SKYPE MEETING WITH NORI.IKEUCHI-JP TRAINING COACH

御多忙な中、自分のBLOGを確認して頂いているNORIさん(http://www.fan.hi-ho.ne.jp/~ikeuchi/)から「トラブル続きで方向修正がいるようで気になってます」とのメッセージを頂き、鎌倉-LONDON間で今朝早速SKYPE MEETINGをして頂きました。(NORIさん、有難う御座います!)

SKYPEが凄いところは無料である事に加え、DESK TOPに展開しているファイル等を相手に見せる事が出来る事です。これは1対1でしか出来ませんが、1対複数になれば凄い事になりそうです。

ちなみに、NORIさんは1994年に人力ヘリコプターで日本記録を樹立されている御仁でもあります。

最初に釘を刺されたのは「制御工学出身の人は自分を制御出来ない」なる一言。これで何も言えません。NORIさん恐るべし。同制御工学出身という事で先手を打たれ、理論的に説明されるとそのまま「ハイ」としか言えない自分が居ました(笑)

というのは冗談ですが、理論的なので自分も素直にNORIさんのアドバイスを受け入れる事が出来ます。結論として、最低でも今週と来週の2週間はMAX-3hours/weekを上限とする様にとの事でした。

3時間だと、一日30分のトレーニングしか出来ないので、簡単に言えば「今は休みなさい」という事なのです。という事で、明日からトレーニングは30分で最大効率を求めます。

今日はトレーニングなしで、夕方からBARCELONA, SPAINからBUSINESSでLONDONに来たJOSEと食事。この一年で色々あったみたいですが、元気にしてました。

Swan_pub

最後はLANCASTER GATEのSWAN PUBで〆BEER。昨年のBARCELONA MARATHON以来で楽しかったな。

午後のメニュー

-----MCR1-----

RIGHT CALVES
Combi (Pain-High1hours/Care-Low8hours)

------------------------------

MCR: 9hours

ところで、今週はTRIAL WEEKとして食事の内容を大幅に変更しようとしています。NORIさんからもコメント頂きましたが、「一生続けられてストレスがない食事を」という事を意識して色々考えてます。又、この食事の事を考える上で、LANCE ARMSTRONGのMIRACLE TRAININGを参考にしています。

さて、明日はSWIM-30min。短い時間ながらビシッと泳いできます。

Bta_2

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