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2011年2月 6日 (日)

TRAINING PROGRAM WEEK05-SATURDAY/ REST4/ REHABILITATION-DAY2

昨日早朝トレーニングで右脚ふくらはぎを部分断裂してから今日もNUROFENを引続き摂取しています。

右脚ふくらはぎを部分断裂したくらい(sign02)なので、今日はSWIM/BIKEでも出来るかと思っていたのですが、肩甲骨周辺・背筋裏側が痛み、呼吸をして肺が大きくなるとその部分を圧迫するせいか呼吸すら思う様に出来ません。

久しぶりに激痛と表現する痛みになり、特に夜はほとんど眠れませんでした。明日午前中にロンドン医療センターに直行です。考えられるのは、NUROFENの副作用か、右脚を痛めた後にその右脚をかばう為に筋肉を極度に使い痛めた事でしょうか。

ところで、本日新しい220 TRIATHLON ISSUE-257が届きました。

220_triathlon

PICK UP TRIATHLETEはBRITISH TRIATHLETEでIRONMAN-UK最速記録保持者のTOM LOWE(32歳、BRISTOL在住)。彼は元DUATHLETEで怪我から復帰しIRONMAN ARIZONAでPRO3位になりました。CHRISSIE WELLINGTONのBOY FRIENDとしても知られています。

他にはNORIさんが使えそうな、"60 ONE-HOUR WORKOUTS-KEY SWIM, BIKE, RUN AND GYM SESSION/ IMPROVE TECHNIQUE SPEED AND STRENGTH/ 15-MINUTE POWER SETS"も掲載されてます。他にもIRONMAN NUTRITION ADVICEも掲載。

500円でこれほど完成度が高い雑誌を読める環境に居るのは幸せです。

Bta_2

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