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2010年10月27日 (水)

TRAINING PROGRAM WEEK43-TUESDAY/ REHABILITATION DAY2/ MCR2-12hours + PHYSIOTHERAPY(MCR3) @ EASE-1hour

昨晩は結構な痛みがありましたが、夜通しMCRを流した効果はあった様で、腕を動かす方向によっては痛みが出ますが、腕が上がる様になりました。更に19:30から森永先生に施術して貰い、SPIRAL TAPEを貼って貰う等、色々して貰ったお陰で肩がすんなりと稼働する様になりました。

Right_shoulder

○×ゲーム用です(笑)

肉離れ治療の時から思っていましたが、彼女には自分の筋肉が見えているのでしょう。魔術師に魔法をかけられた様に痛みが治まりました。いつもながらその腕に感謝です。

午後のメニュー

-----MCR2-----

Mode: Care (Mid-12hours)

-----MCR3-----

Physiotherapy including MCR direct @ ease 1hour

------------------------------

MCR: 13hours

とはいえ、肩に強い衝撃が入ったのは変えられない事実故に、前傾で体を腕で支えたりするのはまだ出来ませんが、RUNとSWIM(BACKSTROKE)の許可は出ました。

そろそろトレーニング再開です。

Photo

iPhoneのApplication-PANORAMATIC360°(http://panoramatic.floaty.it/)で合成した写真。結構使えます。

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