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2010年9月 8日 (水)

TRAINING PROGRAM WEEK36-TUESDAY/ MCR1-3hours (REST1)/ LONDON TUBE STRIKE

昨晩走り終えてから直ぐに冷却処理をせずに小さな家族と遊んだりしていたら、疲労の蓄積が結構激しく、今朝起きたら脚が重かったので、早朝RUN-MAFT120minをせず、大人しくMCRを流しました。

最近、怪我をして時間を無駄にしない為の毎日の習慣(基本動作)が如何に大事か思い知らされます。

日中の所要後に早朝に出来なかったMAFT120minをする計画でしたが、背中の一部に激しい痛みが走り、無理して走ると悪化しそうだったので今日はREST DAYにしました。PCを激しく使う職種特有の職業病なのではないかと思っています。

午前のメニュー

-----MCR1-----

LEFT CALVES
Mode: Care (Mid-3hours)
Time: 3hours

------------------------------

MCR: 3hours

ところで、今日はTUBE(地下鉄)がSTRIKEを起こしました。しかも昨日の夕方17時から今日の17時迄。TFLのWEBでは一部の区間は運航しているとの事ですが、駅に行ったら動いていないとの事。

WHATsign02

UKでは解雇されて職がない人も居ると言うのに、毎年運賃を値上げしているTUBE。何が一体不満なのでしょうか。まるでBRITISH AIRWAYSの様な横暴ぶり。権利があるのは分かるけれど、STRIKEをする前にもっと自分達の非効率さを見直さないと、取引前に協賛金を要求し、自分達の権利ばかりを要求する組合を持っていた(らしい)JA○AN AIRLINEの様になりますよ。

Bus

お陰様で、BUS SERVICEは大混雑。ついでに激しく交通渋滞。(通常40分のところ) OFFICE迄2時間近くかかりました。

Taxi_for_long_queue

PADDINGTON STATIONではHEATHROWから到着した人達がTAXI待ちの長蛇の列を形成。ちなみにこの行列、PLATFORMの端から端迄sweat01 LONDONに住みだしてから、こんな長蛇の列初めてみました。

Evening

TUBE STRIKEのせいで、帰りはBAKER STREETからSWISS COTTAGE迄歩いて帰る事に・・・。走るより歩く方が疲れます。

明日はスカーッと(気持ち良く)晴れて欲しいもんです。

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