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2010年8月21日 (土)

TRAINING PROGRAM WEEK33-FRIDAY/ MCR1-5hours (REST1)/ 1DAY TO THE ORCA CLASSIC OLYMPIC TRIATHLON AT DORNEY LAKE

昨晩、一滴もお酒を飲まなかったのは良かったのですが、やはり終了時間が深夜になるとそれなりの疲労になるので、結局早朝起きれず、練習出来ず仕舞い。

とは言っても、明日はTHE ORCA CLASSIC OLYMPIC TRIATHLONなので、練習をせずに調整かRESTにする方が普通と言えば普通。ANTWERP IRONMAN 70.3前に故障を連発した肉離れのCAREで、左足ふくらはぎにMCRを5時間流して、明日の準備をしました。

午後のメニュー

-----MCR1-----

LEFT CALVES
Mode: Care (Medium-5hours)
Time: 5hours

------------------------------

MCR: 5hours

恐らく2010年SEASONの最終戦になるのですが、仲間との真剣勝負も兼ねていたりするので、久々のOLYMPIC DISTANCEを楽しんできます。

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