« TRAINING PROGRAM WEEK17-SATRDAY/ DISNEYLAND PARIS de トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY1 | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK18-MONDAY/ トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY3 »

2010年5月 3日 (月)

TRAINING PROGRAM WEEK17-SUNDAY/ CORE/ DISNEYLAND PARIS DAY2

左脚脹脛INNER MUSCLE故障中の為、折角NEWTONを持参してもDISNEY LAND PARK内を走る事が出来ず。昨日半日は特に脹脛を伸ばす事を意識しながら歩いたのですが、そう簡単に左脚脹脛は回復せず。

DISNEY'S HOTEL-SANTA FEにはGYMがない為、今日はBEDの上で出来るCOREのみ。PARK内のDISNEY'S NEWPORT BAY CLUBにはあるらしいのですが、GYMを使う為だけに、追加でGBP50/Person/Nightはやりすぎという事で却下。

午前(CORE)のメニュー

-----CORE-----
Back and Core Strength Gym Session

1.Squats: 3 x 20times
2.Abdominal crunches: 3 x 20times
3.Plank: 5times x 20sec
4.Side plank: 5times x 20secs
5.Lower Back Exercises for Land Swimming: 200times
------------------------------

CORE TOTAL: -----

COREトレの後、今日はDISNEYLAND PARKに行きました。雨が降ったり、気温が低かったりとDISNEY日和ではありませんでしたが、SHOWを見たり結構楽しめました。

小さな家族は大喜び、MICKEY達を見て喜んでいました。

Logo

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
↑TRIATHLETE-NETWORK拡大の為、クリックお願いします★

|

« TRAINING PROGRAM WEEK17-SATRDAY/ DISNEYLAND PARIS de トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY1 | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK18-MONDAY/ トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY3 »

トライアスロン/トレーニング/旅行/地域」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/523053/48271632

この記事へのトラックバック一覧です: TRAINING PROGRAM WEEK17-SUNDAY/ CORE/ DISNEYLAND PARIS DAY2:

« TRAINING PROGRAM WEEK17-SATRDAY/ DISNEYLAND PARIS de トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY1 | トップページ | TRAINING PROGRAM WEEK18-MONDAY/ トレーニングオフ/ DISNEYLAND PARIS DAY3 »