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2010年3月14日 (日)

TRAINING PROGRAM WEEK10-SATURDAY/ CORE

今日は小さな家族が朝一番でGYMBOLEE、大きな家族がAFTERNOON TEAという事で(折角の週末なのにsweat02)トレーニング出来る時間が早朝か深夜のみ。

SWISS COTTAGE LEISURE CENTREの開館-閉館時間は朝8時-18時迄で、早朝深夜は開いておらず。HAMPTEAD HEATHを軽く1-2時間JOGしようと外に出たのは良いのですが、50m程軽く走り始めて両脚、特に両脹脛に違和感たっぷり。無理して故障しては時間を結局無駄にするので、大人しく引き返し、家で淡々とCOREトレする事にしました。

まだ置き鍼してますし・・・。

午前のメニュー

-----CORE EXERCISE-----
(As per historical program i/o original program)

01.Back extensions 3sets x 20times
02.Press ups 3sets x 20times
03.Squats 3sets x 20times
04.Twisting sit-ups 3sets x 20times
05.Lunges(N/A due to doubt of pulled muscle)
06.Abdominal crunches 3sets x 20times
07.Reverse trunk twist 3sets x 20times
08.Reverse sit-ups 3sets x 20times
09.Plank  1set x 20times
10.Side plank 1set x 20times
------------------------------

CORE:-----

この後、GYMBOLEEに小さな家族を連れていき、その後、NATURAL HISTORY MUSEUMへ。一日の大半を"抱っこ"で移動し、更に左手"抱っこ"+右手"バギー"で階段を上り下りしたので、筋トレをした様な感じで、結構疲れました。

Nhm

http://www.nhm.ac.uk/index.html

MUSEUMに行っていつも思うのは、英国では(ほとんどの)MUSEUMへの入場が無料である事。何故無料であるかはさておき、こういった環境に慣れてしまうと、日本の美術館・博物館にお金を払って行く事が馬鹿らしくなります。

日本を出て(日本で言うところの)海外に住んでいると、日本の良いところと悪いところが良く分かります。特に分かりやすいのは悪いところ。

話を競技に絞ると、日本政府が財政難だから国の威信をかけて戦う選手・競技への費用を廃止する議論はないに等しい。日本では競技は競技であって、そもそも文化としての競技がない。にもかかわらず、マスコミはメダルが取れる取れないのくだらない報道しかしない。誰かがいう、「金メダルではありませんでしたが・・・」。競技者以外の第三者が軽々しくそんな事を言えるだけの支援をしてきたのかっsign03と言いたくなります。

例えば、中国にも文化としての競技はない(と自分は思っています)。しかしながら、中国は事実、国家戦略として選手・競技に投資しています。VANCOUVER OLYMPICで中国選手が上位に居る光景を何度見たでしょうか。

日本も中国の様な国家(競技)戦略をもって欲しいと思う。今の日本は沈みゆく戦艦大和の様に見えます。

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