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2010年1月12日 (火)

SWIM 2,500m

昨晩色々と考えていたり、途中起きたりしていたら、今朝は寝坊し起床したのが7時30分過ぎ。早朝SWIMを断念。夕方に帰宅後、小さな家族が就寝してからSWISS COTTAGE LEISURE CENTREで約1時間、SWIMトレ。

午後のトレーニング

-----SWIM-----

Swim: 2,500m

(Up:200mx2, 100mx1/ Drill: 1,500mx1/Half Dash: 50mx6/ Down: 100mx2)

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SWIM TOTAL: 2,500m

今日は幸運にも自分より少し速くLONG DISTANCEを泳いでいる人がFAST LANEに居たので、UP後、追泳。1,000mくらいから少しずつ引き離されましたが、ペースメーカー的に前を泳いでもらったので良いトレーニングになりました。

街の雪も融けてなくなってきたので、今週あたりからRUNトレを導入したいと思います。

自分一人で調べながら練習するのにも限界が見えてきたので、今日はBRITISH TRIATHLON FEDERATIONのFIND A COACHを使い、LEVEL 3 COACHにコンタクトしてみました。どんな返事が返ってくるのか楽しみです。

BRITISH TRIATHLON FEDERATION

http://www.britishtriathlon.org/

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